Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 30,23g | Prot: 106,77g | Hh: 135,95g.
Aamiainen: Iogurte Natural sem Gordura. Lounas: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Mandioca Frita, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface Rúcula, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Bourbon Castanha do Pará, Repolho, Feijão Carioca. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DeboraMga
|