Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
Päiväkirja
28 helmi 19
Päiväkirja - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs, 28 helmi 19
Profiili - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
73 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
9 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 28 helmikuuta 2019:
677 kcal
Rasva: 7,12g | Prot: 10,72g | Hh: 142,79g.
Aamiainen:
Овсяная Каша на Воде.
Lounas:
Тушеные Овощи.
Päivällinen:
Картошка Печеная.
Välipalat/Muut:
Шармель Зефир с Ароматом Ванили.
lisää...
2180 kcal
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Apple Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia.
lisää...
Painonnousu 0,1 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
Näytä täydellinen historia