|
за 3 недели
ог- 83 (-1)
опг- 71.5 (-0.5)
от- 66 (-0.5)
об- 89 (+0.5)
ол- 53 (-0.5)
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 103,64g | Hh: 95,12g.
Aamiainen: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Агрокомплекс Простокваша, Банан, Семена Льна, Честный Выбор Хлопья Овсяные "Геркулес". Lounas: Пятерочка Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Natty's Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса и Мёдом, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Пятерочка Сыр Тильзитер, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Päivällinen: Grow Food Мясной Пирог, Добрыня-Русь Настоящий Какао Порошок Натуральный, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Добрая Марка Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Natty's Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса и Мёдом. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|