|
Наконец смогла нормализовать БЖУ) 40/30/30% лучше не бывает, чувствую себя прекрасно)) за несколько недель привыкну и надеюсь вес снова начнёт идти вниз. Раньше был сильный перебор с углеводами😥 Позади остались 20 с лишним кг, новая цель 58 кг) до лета 3 месяца, осталось сбросить 9, 5) Пожелайте мне удачи😅😘
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
700 kcal
|
Rasva: 18,40g | Prot: 42,81g | Hh: 98,20g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Ленивая Овсянка. Lounas: Изюм, Сметана 15%, Сметанный Соус, Шампиньоны Тушеные, Минтай Запечённый. Päivällinen: Минтай Запечённый. lisää...
|
|