Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 62,45g | Prot: 82,18g | Hh: 115,39g.
Aamiainen: DIA Bolacha de Maisena. Lounas: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bom Destino Mussarela de Búfala, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fred Pão de Forma sem Glúten Zero Açúcar, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Açúcar Mascavo, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|