Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1034 kcal
|
Rasva: 52,41g | Prot: 85,53g | Hh: 59,34g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Piá Nata, Carob House Alfarroba em Pó Light, Body Action 100% Whey Protein, Dolce Gusto Espresso Intenso, Copra Óleo de Côco. Lounas: Cebolas, Óleo de Coco, Rúcula, Couve Manteiga Refogada, Friboi Carne Moída Patinho. Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Coco. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anapaula_speroto
|