Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 118,57g | Hh: 136,15g.
Aamiainen: Café. Lounas: Peito de Frango, Bacon, Frimesa Bisteca Suina. Päivällinen: Pizza de Pepperoni (36 cm). lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos.Bonfim
|