Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1637 kcal
|
Rasva: 82,03g | Prot: 46,12g | Hh: 185,40g.
Aamiainen: Киндер Сюрприз, Astoria Кетчуп Шашлычный, Вологодский Хлебокомбинат Батон Нарезной (в Нарезку), Зеленый Чай, Nestle Кит Кат (29г), Велком Колбаса Вареная Сливочная. Lounas: Астория Кетчуп Шашлычный, Maggi Суп Звёздочки, Горячая Штучка Бельмеши Сочные с Мясом. Päivällinen: Knorr Сочные Куриные Грудки с Паприкой, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Costa Coffee Салат Цезарь. Välipalat/Muut: Orbit Жевательная Резинка, Апельсины, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, треня - 27 minuuttia, физра - 23 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|