Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
2189 kcal
|
Rasva: 45,68g | Prot: 110,50g | Hh: 322,14g.
Aamiainen: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Misura Fette Biscottate Fibrextra. Lounas: Mela, Loriana MIA Piadina Integrale, Esselunga Tonno al Naturale. Päivällinen: Esselunga Riso Basmati, Esselunga Tonno al Naturale. Välipalat/Muut: Artebianca Biscotti di Farro, Bistefani Krumiri, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Xcore Whey Hydro Isolate. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
01 maalis 19 jäseneltä: Federico Cecca
|
Ieri sera burro di arachidi. Andato bene. Stamattina latte e fette biscottate. A cannone 👊🏼
01 maalis 19 jäseneltä: alohaerba92
|
01 maalis 19 jäseneltä: Federico Cecca
|
Risultati di oggi: 322 cho, 110 pro, 45 fat. Per domani puntiamo almeno 350-140-30 calcolando che conto di uscire a fare due passi finalmente.
01 maalis 19 jäseneltä: alohaerba92
|
Bene André, il peggio dovrebbe esser passato.
01 maalis 19 jäseneltä: Federico Cecca
|
01 maalis 19 jäseneltä: p*rita
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alohaerba92
|