|
Вес такой же-вчера была треня спина-сделала не до конца, наелась на ночь конвертиками 1,5-шт
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1835 kcal
|
Rasva: 68,69g | Prot: 159,83g | Hh: 141,15g.
Aamiainen: ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, ВкусВилл Минтай Филе, Окское Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Trentin Сыр Грана Падано, Лосось, Лакомо Сливки 10%, Billa Папарделле. Päivällinen: Trentin Сыр Грана Падано, Яичный Белок, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: Клубника, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|