|
two days in a row. i even put back some goods i layed ready for binching... yeah mr. today day three.
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2012:
|
2030 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 102,94g | Hh: 227,19g.
Aamiainen: Evergreen Original Appel, Vitamine Water, Delight, Knäckebröd. Lounas: Bosbes Vanille Yoghurt. Päivällinen: Patat, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. Välipalat/Muut: Chocolade Chip Koekje, Goudse Kaas, Chocoladereep (Puur). lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|