Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
928 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 70,37g | Hh: 50,94g.
Aamiainen: Cafezinho. Lounas: Crystal Água com Gás, Cafezinho, Pepino (com Casca), Rabanetes, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Rabanetes. Välipalat/Muut: Cafezinho. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulomotta2016
|