Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1498 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 149,77g | Hh: 101,93g.
Aamiainen: Uva Itália, Requeijão Catupiry, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Power One Paçoca C Whey, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Lounas: Piracanjuba Leite Desnatado, Power One Paçoca C Whey, Maçã, Mococa Creme de Leite Leve UHT, Contra-filé. Päivällinen: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Tilápia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|