Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
1290 kcal
|
Rasva: 29,18g | Prot: 70,29g | Hh: 190,14g.
Aamiainen: G7 블랙커피, 계란후라이, 알탕, 장조림, 밥. Lounas: 바나나, 밥, 연어. Päivällinen: 바나나, 오렌지, 양배추, 김, 구운계란, 밥. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|