Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2012
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2012:
|
1368 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 100,97g | Hh: 153,40g.
Aamiainen: Grapes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Lounas: Carb Conscious Caramel Nut Chocolate (Large). Päivällinen: Cooked Turnip, Sweet Potato. Välipalat/Muut: Honey, Whole Wheat Bread, Water, Whole Wheat Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|