Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
117,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
2263 kcal
|
Rasva: 99,83g | Prot: 108,09g | Hh: 232,69g.
Aamiainen: Corn Tortilla, Huevos Rancheros. Lounas: Steak and Cheese Sandwich on Roll, Olive Oil , French Rolls , Publix Italian Sub. Päivällinen: McAlister's Deli French Dip Sandwich, Potato French Fries, Canyon Ranch Creamed Spinach, Mahatma Basmati Rice, Shrimp , Fresh Express Caesar Supreme Complete Salad Kit, Regular Beer . Välipalat/Muut: Pine Nuts (Pignolias), Peanut Butter and Jelly Sandwich. lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernieminor
|