|
didn't drink enough water yesterday haven't pooped this morning didn't move much yesterday (worked on menus most of day no exercise) are 1 fry, big bite of mac and cheese and diet coke yesterday
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
453 kcal
|
Rasva: 12,82g | Prot: 43,72g | Hh: 40,90g.
Aamiainen: Strawberries, Kirkland Signature Egg Whites. Päivällinen: Great Value Romaine Lettuce, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Pace Chunky Medium Salsa, Great Value Taco Seasoning, Cilantro (Coriander). Välipalat/Muut: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Broccoli. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|