|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
1953 kcal
|
Rasva: 53,53g | Prot: 111,46g | Hh: 276,58g.
Aamiainen: Quillayes Queso Chacra, Pan de Trigo Entero, Plátano, Agua, Soprole Leche Semidescremada, Milo Milo, Quaker Avena Flakes Integrales. Lounas: Zapallo Italiano, Frambuesas, Tomates, Porotos Verdes, Agua, Patatas Cocidas, Cazuela de Vacuno. Päivällinen: Pepino (Pelado), Dole Lechuga Escarola, Té Supremo Té Rojo Chino Pu-Erh, Pan de Trigo Entero, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Agua. Välipalat/Muut: Agua, Agua, Plátano, Nueces, Agua, Colun Yoghurt Griego Pro6, Your Goal Protein Snack Yoghurt & Berries. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Mi snack proteico, de 1-2 veces semanales en el mes🏋🏋💪💪
02 maalis 19 jäseneltä: SebaHIGH2018
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SebaHIGH2018
|