Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
941 kcal
|
Rasva: 31,02g | Prot: 37,86g | Hh: 127,31g.
Aamiainen: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная. Lounas: Вода (в Бутылке), Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Epica Йогурт Питьевой Манго, Фрутоняня Кашка Молочно-Гречневая с Яблоками. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 4 tuntia, Планка - 1 minuutti, Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lera.kostenenko
|