Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2012
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2012:
|
1705 kcal
|
Rasva: 75,66g | Prot: 70,49g | Hh: 166,05g.
Aamiainen: Leberkäse, Senf, Kaffee mit Milch, Brot. Lounas: Coca-Cola Light Koffeinfrei, Kaffee mit Milch, Brot, Frühlingsquark. Päivällinen: Fladenbrot, Krautsalat, gyros, Tsatsiki. Välipalat/Muut: Glühwein, Likör. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|