Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
1266 kcal
|
Rasva: 86,94g | Prot: 53,35g | Hh: 65,71g.
Aamiainen: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Ламбер Сыр 50%, Lorenz Палочки с Кунжутом, Чай. Ennen lounasta: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. Välipalat/Muut: Пятерочка Чипсы Московский Картофель. lisää...
|
|
1102 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|