Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
1387 kcal
|
Rasva: 74,31g | Prot: 73,61g | Hh: 104,42g.
Aamiainen: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, Европром Лосось Рубленый Классический, Геркулес Хлеб Молочный. Lounas: Геркулес Хлеб с Отрубями, Помидоры, Ариант Корейка по-Домашнему, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Молоко 0,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Päivällinen: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Помидоры, Окей Огурцы, Пит-Продукт Сосиски Молочные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Европром Лосось Рубленый Классический, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Геркулес Хлеб Молочный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|