Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
440 kcal
|
Rasva: 13,74g | Prot: 15,90g | Hh: 62,82g.
Lounas: Telur Dadar, Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Asli. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ira Savitri
|