Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
694 kcal
|
Rasva: 18,51g | Prot: 19,81g | Hh: 111,08g.
Aamiainen: Вода, Биомакс Кефирный 2,5%, Несладкий Чай со Льдом. Lounas: Красное Яблоко, Вода, Фрутоняня Молочный Коктейль Банан , Зеленый Чай. Päivällinen: Вода, Фрутоняня Кашка 5 Злаков Молочная с Черносливом , Агуша Сок Мультифрукт, Фрутоняня Кашка Молочно-Рисовая с Малиной, Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь), Чай. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 5 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Планка - 2 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lera.kostenenko
|