Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
900 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 59,77g | Hh: 11,60g.
Aamiainen: 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Carne de Porco do Lombo Assada, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cebolinha Verde, Pimenta Vermelha ou Cayenne, La Violetera Castanhas do Pará, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Sal, Vinagre, Rúcula, Alface. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - therplima
|