Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
3218 kcal
|
Rasva: 140,88g | Prot: 186,25g | Hh: 266,05g.
Aamiainen: Colun Queso Gauda, Marraqueta sin Miga, Huevo. Lounas: Nutra Bien Brownie, Dole Lechuga Escarola, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Evercrisp Ramitas, Budweiser Cerveza, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Unimarc Lomo Vetado Vacuno, Calo Queso Gauda, Ideal Pan de Molde, McKay Alteza Helado, Chef Aceite Maravilla, Marraqueta sin Miga, Unimarc Choclillo, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Välipalat/Muut: Tika Granola Avena-Cacao, Colun Leche Entera, MuscleTech Nitro Tech. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ferkans91
|