Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
2773 kcal
|
Rasva: 138,27g | Prot: 196,48g | Hh: 186,26g.
Aamiainen: REWE Avocado, Aldi Stremel-Lachs, Schafskäse, Viva Vital Eiweissbrot (58g). Lounas: Dulano Landschinken, K-Classic Salami, Dulano Schweine-Leberpastete, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Gemischter Salat, Zwiebeln, Hirtenkäse, Zitronensaft, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Edeka Thunfisch Steak. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|