Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1100 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 48,27g | Hh: 127,33g.
Aamiainen: Cuétara Tosta Rica, Hacendado Soja Chocolate. Lounas: Zumo de Naranja Natural, Guiso de Lentejas. Päivällinen: Hacendado Puré de Frutas, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Mozzarella Lonchas. Välipalat/Muut: Grefusa Pipas Tijuana, Cuétara Tosta Rica. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarapotter
|