Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
2039 kcal
|
Rasva: 97,80g | Prot: 141,79g | Hh: 140,51g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Barilla Макароны Отварные, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lounas: Папа Может Сосиски Молочные Премиум, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Виктория Пельмени, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Geneticlab Протеин Whey Pro. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|