Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1061 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 32,08g | Hh: 150,62g.
Aamiainen: Сгущенное Молоко, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Зеленый Чай, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Lounas: Мёд, Смешанные Орехи, Говядина Отварная, Картошка Вареная. Päivällinen: Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном, Krosby Подушечки с Шоколадной Начинкой на Фруктозе, Ржаной Хлеб, Рассольник. Välipalat/Muut: Банан, Банан. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|