Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1118 kcal
|
Rasva: 66,47g | Prot: 37,45g | Hh: 98,21g.
Aamiainen: Икра, Зеленый Чай, Сливочное Масло, Хлеб. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картошка Печеная, Блинчики с Мясом. Päivällinen: Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikulasvet78
|