|
E aos poucos a gente vai! de 100 gramas em 100,mais o importante é chegar lá! Faltam mais de 10 kilos mais não importa!
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1458 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 73,53g | Hh: 184,09g.
Lounas: Pirão, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Maionese, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Batata Bolinha, Sora Hambúrguer de Soja. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
De 100 em 100 a gente chega lá! Melhor do que ganhar né 👏🏻👏🏻👏🏻
05 maalis 19 jäseneltä: ferjvalente
|
Oooo Ferjvalente muito melhor
05 maalis 19 jäseneltä: Deby!
|
Isso aí, tá certíssima! 💪👊
05 maalis 19 jäseneltä: naykellin
|
06 maalis 19 jäseneltä: Deby!
|
eu acho que o segredo é esse mesmo: ficar feliz com cada pequena conquista!! muita força para você atingir seu objetivo! 😘
06 maalis 19 jäseneltä: adridominici
|
06 maalis 19 jäseneltä: Deby!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|