Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2012
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2012:
|
1584 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 72,40g | Hh: 192,80g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Fried Red Potatoes, Roasted Garlic Sirloin. Päivällinen: Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, French Fries (Small), Hamburger. Välipalat/Muut: Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|