Päiväkirja - CarmenS91, 05 maalis 19

y como sigas con el azúcar y los procesados, más débil que te sentirás. Es cuestión de elegir. Y tú tienes la capacidad. Limpia toda la porquería que le estás metiendo al cuerpo y al gimnasio. Ya verás que en una semana lo que mejoras 

Hola, aunque no te conozco me gustaría darte un consejo que a mí me sirve cuando me encuentro en una situación similar. Lo primero es saber que si sigues así no va a cambiar tu estado de ánimo si no haces algo. Puedes salir a dar un paseo y moverte un poco e intentar mejorar desde hoy tu estado de ánimo. Y con respecto al gimnasio, tomártelo con calma. Si no te apetece ir, no lo pienses, solo vístete y ve, reduce el tiempo que pasas normalmente en el gimnasio y piensa que darle un pequeño estímulo al cuerpo durante un rato es mejor que nada y seguro que así retroalimentas las ganas y te da fuerza para estar mejor. Ánimo! 😊