|
121/71/122
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
6327 kcal
|
Rasva: 370,39g | Prot: 225,87g | Hh: 441,58g.
Aamiainen: 紅茶, Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳, 7-11 熱美式(中). Lounas: 乾麵, 無糖豆漿, 早安美芝城 總匯三明治, 豉油/醬油, 植物油, 肯德基 (KFC) 炸雞, 雞蛋（整個）. Päivällinen: 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, Pizza Hut 薯星星. Välipalat/Muut: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|