Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1089 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 41,28g | Hh: 128,85g.
Aamiainen: Pork Roast, Bakmi GM Mie Ayam. Lounas: Nissin Golden Malkist (24g), Boiled Egg, Fried Battered Fish, White Rice, Brownie. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
butt exercize app - 9 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
kemarin sebelum tidur 70.9
sesudah tidur 6 jam 70.1
sesudah pup, pip, workout 70.5 (0.4 ini dari mana??)
satu jam kemudian sesudah mandi nimbang 70 kg pas.
speak about yoyo... pagi2 aja gini.
05 maalis 19 jäseneltä: sleepy.dryad
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sleepy.dryad
|