|
2.400 kcal/dia
Cuting
Corrida pós treino 15’
Corrida sem treino 30’
50% carbo 230 g
25% gord 75 g
25% prot 140 g
Cintura 91,7
Braço 36,4
Coxa 55,3
Quadril 103,0
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|