Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1362 kcal
|
Rasva: 76,53g | Prot: 67,67g | Hh: 104,71g.
Aamiainen: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Сливочное Масло, Хлеб, Сыр Маасдам, Чай с Сахаром. Lounas: Гороховая Каша, Томатный Сок, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Päivällinen: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Juoksu - 14.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikulasvet78
|