Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1738 kcal
|
Rasva: 74,75g | Prot: 113,76g | Hh: 161,97g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Porridge, Blaubeeren, Ananas. Lounas: Aldi Kochschinken, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Möhren, Eiweißbrot. Päivällinen: Französisches Salatdressing, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, REWE Romana Salatherzen, Alnatura Salatkerne Mix. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2982 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|