|
Wow, ich kann es selbst nicht glauben, habe mich gleich zwei Mal gewogen heute.
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1901 kcal
|
Rasva: 109,76g | Prot: 64,66g | Hh: 162,80g.
Aamiainen: Abbelen Mini Frikadellen Bällchen, Casa Morando Antipasti Creme Getrocknete Tomate, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Bresaola, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Mandarine. Lounas: K-Classic Heringsfilets in Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Aldi Hummus Natur, Saint Albray Saint Albray, Butter, Schwarzwälder Schinken, Aldi Prosciutto Cotto, Mischbrot. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Krapfen. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|