Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1503 kcal
|
Rasva: 25,19g | Prot: 80,86g | Hh: 237,89g.
Aamiainen: Harry Das Volle Korn, Butter, K-Classic Käseaufschnitt Light. Lounas: Iglo Rahm-Spinat, Butter, DM Bio Rote Linsen, Barilla Fusilli. Päivällinen: Banane, Banane, Banane, Tic Tac Tic Tac, Schokolade, Cremisee Körniger Frischkäse Light. Välipalat/Muut: Zwiebelbrötchen. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|