|
To all of my FS family....thank you. Have a healthy day.
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
990 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 94,72g | Hh: 39,59g.
Aamiainen: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Great Value Turkey Sausage Patties, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Portabella Mushrooms, Egg White. Lounas: Truvia Sweetener (Packet), Tea (Brewed), Butter Whipped (Salted), Toasted Rye Bread, Broiled or Baked Pork Chop, Egg White. Päivällinen: Fit & Active Mango Tropical Beverage, Tyson Foods 100% All Natural Chicken Wings. Välipalat/Muut: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Coffee, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Monster Beverage Absolutely Zero, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|