Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2019
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 40,67g | Prot: 70,18g | Hh: 75,44g.
Aamiainen: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tam Buğday Ekmeği, İçim Ayran, Izgara Köfte, Mevsim Salata. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Çavdar Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Beypazarı Maden Suyu, Multipower L-Carnitine Liquid, Espresso Kahve, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Su, Kuru Kayısı, Yeşil Elma. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - onurakyurek88
|