Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1315 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 75,62g | Hh: 87,75g.
Aamiainen: Chocolate Chip Cookies (with Margarine), Bubur Ayam. Lounas: Mozzarella Cheese, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Lumowell L.A.B + cooling - 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sleepy.dryad
|