Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
2017 kcal
|
Rasva: 82,04g | Prot: 113,05g | Hh: 171,59g.
Aamiainen: Агуша Творог Детский 4,5%, Блины сырные овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Юг Руси Рыжиковое Масло, Чай Несладкий, Орифлейм Протеиновый Комплекс. Lounas: Лукашинские Икра Кабачковая, Куриное Филе Вареное, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Пшеничный Хлеб, Чай Несладкий, Победа Шоколад Молочный 37% Какао, O'Zera Шоколадные Конфеты Вкус Успешного Дня. Päivällinen: Пирожное Картошка, Славянка Пирожное Картошка, Пиканта Закуска Фермерская, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай Несладкий, Пирог, Омлет с Молоком, Beerka Анчоус, Пиво. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка). lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|