|
Всё идёт по плану😁💃
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
769 kcal
|
Rasva: 34,41g | Prot: 64,37g | Hh: 47,72g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ого Овсяные Отруби, Яйцо. Lounas: Яйцо, ИП Полякова Творог Домашний 5%, Мойва Жареная. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рок Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|