|
1. Woche geschafft
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1287 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 114,27g | Hh: 76,00g.
Aamiainen: Fitline Activize, Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Kaffee. Lounas: Chicoree, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Fitline Restorate, Fitline Activize, Fitline Basic, Beste Ernte Rote Beete. Päivällinen: Fitline Restorate, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. Välipalat/Muut: REWE Bio Rote Bete, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|