Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
3065 kcal
|
Rasva: 119,72g | Prot: 154,73g | Hh: 209,74g.
Aamiainen: Макдоналдс Кофе Латте, Орехи Кешью, Честное Коровье Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Гренки, Этаж Хачапури по Аджарски, Челны Хлеб Шашлык Нежность из Филе Курицы, Tini Вино. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Фазер Хлеб Зерновой без Муки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALYANASTYA
|