Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
842 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 32,42g | Hh: 81,40g.
Aamiainen: Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut, Wolf Thüringer Rostbratwurst. Päivällinen: Filinchen Original, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Välipalat/Muut: Burger Zwieback. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Super Mona, bei mir waren es leider nur wieder 100 g weniger😉
07 maalis 19 jäseneltä: Pinguin1512
|
Wir machen das doch in kleinen Schritten - Haupsache es geht vorwärts - ;-)
07 maalis 19 jäseneltä: mona54
|
Jup wem sagst du das, wir Kleinen sind halt auch da "Minimalisten" 😊
07 maalis 19 jäseneltä: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|