Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1312 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 78,46g | Hh: 148,30g.
Aamiainen: Pain Complet, Framboises, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Fromage Blanc 0%. Lounas: Carrefour Fromage Blanc 0%, Framboises, Fraises, Carrefour Tomates Cerises Italie, Florette Radis, Vinaigre Balsamique, Moutarde, Huile Végétale, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Endive. Päivällinen: Pomme Golden, Pain Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marque Repère Emmental Râpé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Escalope de Poulet. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morgane1010.mm
|